Скачать Клуб баланса Бониной (июнь 2025) [Александра Бонина]

[King]

Складчина: Клуб баланса Бониной (июнь 2025) [Александра Бонина]



Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?

Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:

Проблемы с кишечником:

Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и неловкость
Спазмы и тяжесть в животе, которые мешают работать и полноценно проживать день
Проблемы со стулом в виде запоров или чередования запоров и диареи
Ощущение неполного опорожнения кишечника
Урчание и бульканье в животе даже между приемами пищи
Кожные проявления:

Высыпания, акне, раздражение кожи
Сухость, шелушение, экземы и дерматиты
Постоянно краснеющая или чувствительная кожа
Другие тревожные сигналы:

Отеки, особенно на лице и руках по утрам
Повышенная тяга к сладкому и мучному (это кричат о еде вредные бактерии!)
Неприятный запах изо рта, даже после чистки зубов
Молочница
Ослабленный иммунитет – простуды 3-4 раза в год и чаще
Тонзиллиты и другие воспаления
Ломкие ногти и выпадение волос
Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 пункта из вышеперечисленных, то это прямой сигнал, что есть сбой в работе микрофлоры кишечника!

Также дополнительными пунктами может служить ваше ежедневное настроение – а именно:

Хроническая усталость, даже если вы спали 8 часов
Тревожность без видимых причин
Ощущение "тумана в голове", снижение концентрации внимания
Частые головные боли без явной причины
Беспричинные скачки настроения, раздражительность, вспышки гнева
Склонность к апатии, тревожности и даже депрессии
Быстрая утомляемость и слабость
Перепады настроения
Это может указывать на то, что в кишечнике вырабатывается в разы меньше нейромедиаторов (дофамина и серотонина) – что часто происходит на фоне нарушения микрофлоры кишечника. Именно эти вещества отвечают за эмоциональную стабильность и уровень энергии!

Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам.

Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела.

Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам:

Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию
Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания
Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность
Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни
Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии?
В рамках этой большой темы я буду проводить 13 онлайн-эфиров на протяжении 13 ближайших недель. Каждый эфир будет длиться ориентировочно час

В текущем месяце заканчиваем цикл лекций по микрофлоре кишечника

Завершающий эфир на тему избыточного грибкового роста. На нем разберем, что включить в свое питание, чтобы препятствовать размножению кандиды. А что наоборот, следует исключить?
Ведь сегодня кандиды у вас нет, а завтра – уже есть. И в основном это зависит именно от того, как вы питаетесь.
Одни только эти советы способны улучшить состояние вашего кишечника в разы! Очень важный эфир, не пропустите!

Другие темы месяца появятся чуть позже

Подписка на 1 месяц

Доступ к записям эфиров за июнь 2025
Участие в живых эфирах, проводимых еженедельно - в срок 30 дней после оплаты
Телеграм-чат для общения с участниками Клуба - бессрочно
Цена 1490 руб.




СЛИВ СКЛАДЧИН

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться